恩施土家族苗族自治州中暑指数、高温天气提醒
恩施土家族苗族自治州当前中暑指数为【极易发】
恩施土家族苗族自治州当前天气为晴，气温30℃，湿度68%，34-5级。
未来一周天气：07-11【 阴 】26~37℃，07-12【 多云 】26~38℃，07-13【 小雨 】26~38℃，07-14【 小雨 】27~39℃，07-15【 多云 】28~38℃，07-16【 小雨 】27~38℃，07-17【 小雨 】25~37℃。
根据实时生活指数。酷热难耐，外出尽量不要打赤膊，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。高温时段注意防暑降温。
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