牡丹江市今天适合跑步、健身、户外活动吗？
牡丹江市当前运动指数为【较不宜】
牡丹江市当前天气为雨，气温22℃，湿度99%，55-6级。
未来一周天气：07-11【 小雨 】21~25℃，07-12【 中到大雨 】22~26℃，07-13【 阵雨 】21~30℃，07-14【 大雨 】21~24℃，07-15【 阵雨 】19~30℃，07-16【 阵雨 】16~27℃，07-17【 多云 】18~28℃。
根据实时生活指数。有降水，且风力较强，气压较低，推荐您在室内进行低强度运动；若坚持户外运动，须注意避雨防风。结合天气与温度科学选择锻炼方式，避开不良天气，健康运动更安心。